A depressão é um transtorno de saúde mental que vai além de sentimentos passageiros de tristeza. É importante que, em todos os aspectos da vida, estejamos atentos aos sinais que nosso corpo e nossa mente nos dá. Quanto antes cuidarmos, melhor.

A depressão normalmente dá sinais e, se estivermos atentos, podemos percebê-los e, a partir disso, buscarmos ajuda profissional. Mas não estejamos atentos somente a nós mesmos, mas também aos nossos familiares, amigos, colegas de trabalho e outras pessoas com quem convivemos no dia a dia.
Entre os sinais mais comuns da depressão estão:
Mudanças persistentes de humor: Tristeza profunda, irritabilidade ou sensação de vazio;
Perda de interesse: Dificuldade em sentir prazer em atividades que antes eram prazerosas;
Alteracões no sono e apetite: Insônia ou sono excessivo, bem como perda ou ganho de peso significativo;
Cansaço constante: Sensão de exaustão mesmo após descansar;
Dificuldade de concentração: Problemas para tomar decisões ou lembrar de coisas simples;
Pensamentos de morte ou suicídio: Este é um sinal grave e requer ajuda imediata.
Reconhecer esses sinais é fundamental para buscar ajuda. A depressão tem tratamento e pode ser superada com acompanhamento profissional.
Você não precisa sofrer sozinho, nem sentir vergonha. Lembre-se sempre disso!!!
Um forte abraço, e até a próxima!
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