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Os sinais de alerta da depressão que você não deve ignorar

Foto do escritor: Psicólogo Felipe CostaPsicólogo Felipe Costa

A depressão é um transtorno de saúde mental que vai além de sentimentos passageiros de tristeza. É importante que, em todos os aspectos da vida, estejamos atentos aos sinais que nosso corpo e nossa mente nos dá. Quanto antes cuidarmos, melhor.


Imagem de uma pessoa com depressão, se sentindo afogada por seus sentimentos.

A depressão normalmente dá sinais e, se estivermos atentos, podemos percebê-los e, a partir disso, buscarmos ajuda profissional. Mas não estejamos atentos somente a nós mesmos, mas também aos nossos familiares, amigos, colegas de trabalho e outras pessoas com quem convivemos no dia a dia.


Entre os sinais mais comuns da depressão estão:


  • Mudanças persistentes de humor: Tristeza profunda, irritabilidade ou sensação de vazio;


  • Perda de interesse: Dificuldade em sentir prazer em atividades que antes eram prazerosas;


  • Alteracões no sono e apetite: Insônia ou sono excessivo, bem como perda ou ganho de peso significativo;


  • Cansaço constante: Sensão de exaustão mesmo após descansar;


  • Dificuldade de concentração: Problemas para tomar decisões ou lembrar de coisas simples;


  • Pensamentos de morte ou suicídio: Este é um sinal grave e requer ajuda imediata.


Reconhecer esses sinais é fundamental para buscar ajuda. A depressão tem tratamento e pode ser superada com acompanhamento profissional.


Você não precisa sofrer sozinho, nem sentir vergonha. Lembre-se sempre disso!!!


Um forte abraço, e até a próxima!

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